Onlangs stond er in het AD een interessant artikel over de mentale weerbaarheid van topsporters.
In het artikel worden drie topsporters geïnterviewd over hun topsport-mentaliteit. Hieruit blijkt dat je niet alleen de fysieke kant van een sporter kunt trainen, maar ook de mentale kant. Toegelicht wordt dat bij sport op topniveau je mentale weerbaarheid in tijden van tegenslag wordt getest. De Corona-crisis heeft ons ook laten zien dat we niet alleen aan onze lichamelijke gezondheid moeten werken, maar ook aan onze mentale gezondheid, zodat we beter met tegenslagen om kunnen gaan.
Dit is niet even een quick fix, maar kost tijd en energie.
Het advies is:
– neem kleine stapjes, dat kost minder energie en is daardoor makkelijker vol te houden.
– Je kunt veel meer dan je denkt; veel stemmetjes in onszelf zorgen voor een stuk zelfsabotage.
– Het is belangrijk om kleine succesjes ook te vieren. Ook als er dingen niet goed gaan, toch jezelf belonen.
Als High End Business coach leer ik ondernemers dat ze niet continu op topniveau kunnen presteren. Hierdoor kun je winnen zonder te verliezen: door te ondernemen op jouw eigen voorwaarden.
Je kunt niet vele ballen tegelijk in de lucht houden, je hebt ook tijd nodig om weer op te laden.
Ik leer je je eigen spelregels te bepalen om te ondernemen onder jouw voorwaarden; in jouw tijd en tegen jouw prijs.
Wil jij ook in een uur ontdekken wat jouw spelregels zijn?
Doe dan mee aan mijn Masterclass.
